Il metodo Ongaro

Un efficace programma di coaching per la salute

Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l’energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini?
In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull’esperienza di Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti della Nasa e attualmente coach.

Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi.
Con questo libro sarà come se Filippo Ongaro fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo.

L’obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi. Il libro ti offre un percorso semplice, ma straordinariamente efficace per essere in forma dentro e fuori.

Alla fine del percorso proposto avrai ripreso in mano la tua vita, recuperato il peso ideale, migliorato la tua salute, ritrovato l’energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini.

Il metodo Ongaro

Filippo Ongaro, Ed. Sperling&Kupfer, 2020

Una certa età

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