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Benessere
Contro i raffreddamenti

Contro i raffreddamenti

 Piccoli rimedi naturali contro i sintomi dell'influenza e del raffreddamento
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avete sempre i piedi freddi

Avete sempre i piedi freddi?

 Esistono  numerose cause mediche che possono creare questo disagio, ma anche numerosi rimedi
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Più musica per essere felici

Più musica per essere felici

 Ascoltare la musica porta benefici incredibili al nostro corpo e alla nostra mente
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Come reagire alla seconda ondata del virus

Come reagire alla seconda ondata del virus

 Non è andato tutto bene! Ma noi dobbiamo reagire e affrontare con grinta questa seconda ondata
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In caso di insonnia

In caso di insonnia           

 I consigli che arrivano dai ricercatori per tornare a dormire bene
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Rivalutiamo la pennichella

Rivalutiamo la pennichella

Negli anziani insonni il pisolino pomeridiano migliora la qualità del sonno notturno

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Soffri di fame nervosa

Soffri di fame nervosa ?

 Quando per placare la noia, la solitudine o lo stress ci rivolgiamo alle patatine e ai dolci
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ritorniamo ad apprezzare il silenzio

Ritorniamo ad apprezzare il silenzio

 Ritroviamo il senso e il gusto del silenzio che è un grande riequilibratore delle nostre energie
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L'attività aerobica

L’attività aerobica

 Un buon allenamento cardiovascolare è un toccasana per il corpo e per la mente
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work out over 60

Work out over 60

 Eseguire  esercizi per il sistema cardiovascolare, i muscoli e l’equilibrio ci mantiene sani a lungo
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